逆龄马哈蒂 不烟不酒小鸟胃(图)

2017-11-03 18:25:29

马来西亚首相马哈蒂与妻子共进晚餐的照片在网路上疯传眼尖的网友发现他的饭量很少,桌上还放了一管橙绿色相间的维他命(摘自脸书) 下个月喜迎93岁大寿的马来西亚首相马哈蒂,上个月才打赢激烈的选战,让大马变天,成为全世界最年长的民选领导人一般人活到他这个年纪,多半已需要照顾,但敦马仍能掀起政治海啸,令人好奇他是否有独门的逆龄养生法 医生从政的马哈蒂(昵称敦马或老马)外表看起来只有七十多岁,而且思路敏捷、言词犀利传闻他施打过胎盘素或干细胞回春针,他否认注射过任何针剂,直言不抽菸、不喝酒、不多吃,凡事适度,才是他的健康长寿的秘诀 节制饮食只吃2汤匙饭 敦马控制饮食,美食当前也不为所动,多年来他的体重一直维持在62至64公斤,「30年前买的衣服,现在还穿得下!」吃得简单,食量也小,「通常菜单上的餐点我都会一分为二,与他人共享」早餐一片麵包就够了,晚餐只食用两汤匙分量的米饭 最近网路上疯传敦马与妻子在家共进晚餐的照片偌大的餐桌上摆着咖哩鸡、虾酱空心菜等家常菜,敦马餐盘中的米饭份量约莫只有一个拳头大,让网友频频自我检讨桌上摆了一管橙绿色相间的维他命发泡锭是另一个亮点这个品牌的维他命后来热销到一度缺货 敦马的饮食习惯深受母亲影响「我母亲告诉我,觉得食物很美味的时候,就应该停止进食」在读医科时,他体认到这段话是对的,「如果没有节制,胃口只会愈来愈大,要瘦下来很困难」他表示,自己是很自律的人,刚开始要「少吃」觉得很辛苦,但经过一段时间就习惯了 讨厌吃鱼 牛肉饭成最爱 敦马看过一篇研究说,吃进相对低热量食物的猴子更长寿他自嘲:「我可能就像猴子,但我不是百分百健康,我有心臟问题」敦马绝不放纵自己,只吃让他足以维持日常活动的食物 马哈蒂讨厌吃鱼,但爱吃鱼乾,也不喜欢蔬菜他的夫人透露,敦马不吃鱼是因为他小时候,母亲说吃鱼会让人变得不聪明,从此他就讨厌吃鱼,即使长大后知道这不是事实 敦马的早餐很简单,他喜欢吃麵包抹柿子做成的果酱、鸡蛋,或是麵包搭配隔夜的咖哩,再喝一杯加糖不加奶的咖啡;咖哩螃蟹、黑胡椒牛肉、牛肉饭等都是他的最爱 益智健脑多阅读和写作 2003年卸下首相职务后,马哈蒂依然退而不休,「自从1954年我开始当医生以来,每一个工作天都进办公室」他还建议大家要多阅读和写作,